Sauna: non solo piacere fisico, ma anche mentale

Per i freddolosi la sauna è sicuramente uno dei riti piacevoli da inserire nelle proprie abitudini, quando si è impossibilitati di prendersi una vacanza nei paesi caldi. 

Al di là di questo la sauna porta comunque tutta una serie di benefici da prendere in considerazione. Innanzitutto è ideale per depurare l'organismo in quanto aiuta ad espellere tutte le tossine che si accumulano nel corso delle giornate.

La sudorazione aiuta poi a eliminare anche lo stress dato l'effetto di rilassamento che il calore effettua su tutta la muscolatura. Non dimentichiamo, inoltre, che il dedicare del tempo a se stessi, lontano dal caos e dal trambusto quotidiano, è un ottimo metodo per liberare la mente e combattere l'eventuale insonnia notturna.

Infine per chi ha problemi di respirazione, sintomi da raffreddore o congestioni nasali, il calore della sauna è di supporto per la pulizia e lo sblocco delle vie orali.